Hemoglobin merupakan komponen penting dalam darah yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Kadar hemoglobin dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk kualitas tidur. Salah satu kebiasaan tidur yang dapat memengaruhi kualitas tidur adalah penggunaan lampu saat tidur. Tidur dalam keadaan terang dapat mengganggu ritme sirkadian dan berdampak pada fungsi fisiologis tubuh, termasuk produ…